站如松，坐如钟，行如风，卧如弓的意思是：站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力，睡觉时像弓一样绷直身体。出自葛晨虹的《中国古代的风俗礼仪》，这句话表达的意思是中国传统礼仪的要求。站如松：应使头背、臀和脚跟在一条直线上，两肩在同一水平上自然下垂，抬头、挺胸、两眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开约两拳距离，脚尖微向外斜，把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。
1、坐如钟：抬头，两眼正视前方，躯干挺直，两肩呈水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。
2、行如风：为了维护身体的左右平衡，上身要保持端正姿势，当右脚向前迈步时，左手同时向前摆动，身体重心向前移;当左脚向前迈步时，右手同时向前摆动，身体重心又向前移。
3、如此反复，两脚脚尖，应该指向前方，不要向里勾或向外撇。
4、卧如弓：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿，弯成弓"形。
5、这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。
6、同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，身体得到充分的休息和氧气供给。
7、扩展资料：站如松，坐如钟，走如风，卧如弓"，是中国传统礼仪的要求。
8、春秋时期孔子的《论语.学而》记载：君子不重则不威，学则不固"(译文：君子不庄重就没有威严，所学也不坚固)。
9、这是因为，只有庄重才有威严。
10、否则，即使学习了，也不能巩固。
11、具体说来，要求做到站如松，坐如钟，行如风，卧如弓"，就是站要正，坐要稳，行动利索，侧身而睡。
12、在公众场合举止不可轻浮，不可亵，应该庄重、谨慎而又从容，做到非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动"(出自春秋时期孔子的《论语.颜渊》，译文：不合符礼教的东西不能看，不合符礼教的话不能听，不合符礼教的话不能说，不合符礼教的事不能做。
13、)，处处合乎礼仪规范。