春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月这句话的意思是：指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。这句话其实是运用取类比象的手法，表达了人对睡眠的需求与自然相吻合的内涵，具体是指人对睡眠的生理需求量在不同季节呈现出不同的特征。比如夏打盹"指的是人在夏天对睡眠的生理需求量较小，打盹"是一个比较形象的说法，其核心意义是指睡眠时间短";睡不醒的冬三月"则是指人在冬天对睡眠的生理需求量较大，似乎总也睡不醒";人在春天和秋天则介于打盹"与睡不醒"之间，用困"和乏"来表示。
1、人在不同季节对睡眠需求的差异，从中医的角度讲，是天人合一"的表现，随着季节更替，阳气和阴气相互转换，夏天阳气最旺，冬天阳气最弱，春秋则介于二者之间。
2、四季中阳气的变化意味着人的阳气的变化，人在阳气较旺时对睡眠的生理需求量较小，在阳气较弱时对睡眠的生理需求量较大，因此便呈现出春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月"这样的状况。
3、天气转暖，人体体表温度升高，血液涌向四肢，五脏六腑和大脑就开始缺血，大脑一缺血，人就容易犯困。
4、春困越明显，亚健康状态越严重。
5、肝不好的人，春天不仅犯困而且肚子会胀，尤其是饭后。
6、心脏不好的人，春困会伴有胸闷、气短，有些人还有心悸。
7、甲状腺功能减退的人症状最明显，整个人都会显得冷漠麻木，生无可恋，伤春悲秋。